Ibbażat fuq riċerka xjentifika, l-Ormon tat-Tkabbir tal-Bniedem (HGH) għandu rwol kumpless u ħafna drabi mhux mifhum fil-bodybuilding. Filwaqt li għandu effetti fuq il-kompożizzjoni tal-ġisem, il-benefiċċji tiegħu għat-tkabbir u s-saħħa tal-muskoli f'individwi b'saħħithom huma spiss esaġerati u jiġu b'riskji sinifikanti.
Hawnhekk hawn tqassim ta 'dak li jagħmel l-HGH għall-bodybuilding, ibbażat fuq evidenza attwali.
Il-Mekkaniżmu: Kif Jaħdem HGH fil-ġisem
L-ewwel, huwa importanti li wieħed jifhem li l-HGH ma jibnix il-muskoli direttament. Minflok, jistimula l-fwied biex jipproduċi ormon ieħor imsejjaħFattur ta' Tkabbir 1-bħal insulina (IGF-1). Huwa IGF-1 li huwa primarjament responsabbli għall-effetti anaboliċi fuq it-tessut tal-muskoli. L-HGH għandu wkoll rwol direttlipolisi, li hija t-tqassim tax-xaħam għall-enerġija.
L-Effetti: X'Jagħmel HGH għal Bodybuilders
Hawn x'turi l-evidenza xjentifika dwar l-impatt ta 'HGH fuq il-fiżika u l-prestazzjoni:
●Increased Lean Body Massa: Din hija waħda mill-aktar sejbiet konsistenti. L-użu tal-HGH iwassal għal żieda fil-massa tal-ġisem dgħif. Madankollu, studji jissuġġerixxu li din iż-żieda ħafna drabi hija dovuta għalżamma ta 'fluwidu u akkumulazzjoni ta' tessut konnettiv, mhux it-tkabbir ta 'fibri tal-muskoli ġodda (proteina kontrattili). Studju tal-2023 jikkonferma li filwaqt li l-HGH jistimula s-sintesi tal-kollaġen fl-għeruq u l-muskoli, ma jżidx is-sintesi tal-proteini li jagħmlu l-muskoli jikkuntrattaw.
● Telf ta 'xaħam: HGH jippromwovi l-metaboliżmu tax-xaħam, jgħin lill-ġisem jutilizza x-xaħam bħala sors ta 'enerġija. Dan jista 'jwassal għal tnaqqis fil-perċentwali ta' xaħam tal-ġisem, li jikkontribwixxi għal fiżika aktar ħafifa u definita.
●Improved Irkupru: Xi evidenza tissuġġerixxi li l-HGH jista 'jtejjeb l-irkupru minn korriment u workouts intensi, potenzjalment jippermetti taħriġ aktar frekwenti.
●Impatt limitat fuq is-saħħa tal-muskoli: Dan huwa punt kritiku. Filwaqt li l-HGH jista 'jżid il-massa dgħif u jnaqqas ix-xaħam, bosta studji wrew li danma jżidx is-saħħa tal-muskolif'individwi b'saħħithom. Studju fuq weightlifters b'esperjenza sab li l-HGH ma żiedx is-sintesi tal-proteini fil-muskoli skeletriċi. Ir-riċerka minn Mayo Clinic tinnota wkoll li kwalunkwe żieda fil-massa tal-muskoli minn HGH ma tissarrafx f'żieda fis-saħħa.
It-tabella hawn taħt tiġbor fil-qosor dawn il-punti ewlenin:
| Benefiċċju mitlub | Dak li Tgħid l-Evidenza | Takeaway Ewlenin |
|---|---|---|
| Żieda fil-Massa tal-Muskoli | Iżżid il-massa tal-ġisem dgħif, iżda ħafna drabi dan huwa dovut għal fluwidu u tessut konnettiv, mhux fibri tal-muskoli ġodda. | Il-"gwadann tal-muskoli" jista 'ma jkunx tessut kontrattili funzjonali. |
| Telf tax-Xaħam | Tippromwovi b'mod effettiv il-lipolisi, tgħin biex tnaqqas ix-xaħam tal-ġisem. | Jista 'jikkontribwixxi għal dehra aktar ħafifa. |
| Żieda fil-Qawwa | L-ebda titjib sinifikantifis-saħħa tal-muskoli għal adulti b'saħħithom. | Iktar massa tal-muskoli ma jfissirx aktar saħħa ma 'HGH. |
| Irkupru Mtejjeb | Jista ' jgħin fit - tiswija tat - tessuti ul - irkupru minn korriment . | Benefiċċju potenzjali, iżda l-evidenza mhix definittiva għal atleti b'saħħithom. |
https://www.hormonerawsource.com/sarm-powders/arms-finished/stromusc-yk11-bodybuilding-cas-1370003-76-1.html
